困ってる事

Question

怒りが溜まるとぬいぐるみなどを殴り付ける癖があるのですがどうしたら良いですか？

本当に直したい癖なので、解決方法があれば教えて欲しいです。

Answer 1

ことあるごとに､「一旦落ち着こう｡ちょっと一旦落ち着いた方がいいと思う｡」

そう思って､自重することを常に意識｡

あと､殴れるようなものを側に置かない｡

ぬいぐるみ出すにも､棚を開けるとか､行動にワンクッション挟むようにしとく

Answer 2

自分も質問主さんと同じで殴る癖があるので良く分かります...

自分の場合、とりあえず深呼吸して落ち着けるように気を付けてます

少しのアドバイスになれば幸いです！