ドアを開けてこっそり抜け出すとこまでを安全にできるなら、運が良ければおにぎりとか行けると思う。
余って冷やしといたご飯があるなら、冷蔵庫の開閉音を出さないよう慎重に取り出す。それは一旦テーブルに置いて、音を最小限に抑えるように気をつけながらラップをちょうどいい長さで切る。そこにご飯を乗せて、塩をかけて、握って食べる!
ラップは捨てることができて、後日食器が増えていることでバレる心配もなく、こぼす心配も少ない。万が一安全に出せそうなものがご飯しかなくても、とりあえずご飯だけ握れば食べられる。
注意点は、冷蔵庫の開閉でバレる可能性があるところと、電子レンジが使えないから死ぬほど冷たいおにぎりになるところ。