人前で話すと泣いてしまいます。

Question

中1です。私は中学受験をして私立の中学校に入ったのですが、その学校がたくさん発表したり、何かのリーダーみたいな経験がたくさんできますみたいな学校で。。。英語では定期テストの前にクラスの前に出てスピーチをしたり、国語では班で発表があります。今まで英語で４回、国語で１回、英会話で１回クラスの前で発表したのですがどれもどんどん涙目になり、泣く直前でギリギリ発表が終わり、涙が引くと言うようになってしまいます。色々検索などしましたが、考えるだけでも家で泣いてしまいます。また、私は発表の前に人がどう思おうが知ったこっちゃないと思うのですが、なぜか話していくと涙目になってしまいます。他に同じクラスに二人と、その周りの数人、部活の友達は普通に話せるのですがあんまり仲良くない人などと話すときも泣いてしまいます。この前先生と面談した時も泣いてしまい、なんとか誤魔化したのですがどうすればいいでしょうか？もちろん親に相談できません。

Answer 1

僕は中2の男子です。僕も中学受験しました！実は僕も同じような症状になっていました。そのころ僕も調べたりしてたんですけど、ストレスや失敗できないという責任感をいだいてしまうのが原因なんだそうです。僕の場合は早くその場や現実から逃げ出したいという気持ちでいっぱいになり焦ってしまい「どうしよう、どうしよう」となって涙目になります。僕の場合携帯とかで大きな失敗した後に平気で皆と笑っているような動画を見て失敗してもいいと思い込んだり、面白い話や最近あった面白いことなどを思い出して緊張を和らげていました。そうしてるうちに慣れてきて涙目にならないで済みました。最初はきついと思いますが自分がリラックスできることや安心できることを考えて緊張を和らげてみてください!役に立てたら嬉しいです。頑張ってください！