鬱について

Question

中3の女子です。

病みアピではなく真剣なので、もし良かったら最後まで読んでいただけると嬉しいです。

最近辛い気持ちが止まらなくて、毎日泣いています。この鬱？の発端は自分は周りより劣っていると比べたことです。親にも「〇〇ちゃんはもっと勉強できる」「バカ」「昔は顔可愛かったのに」と言われ、前は気にしていなかったのですが、最近はそれを言われると酷く落ち込んでしまいます。そして自分を責め始め、親に私だけ無能で申し訳なくなったり、こんなクズが生きていていいのかなどを考えていたら、毎日泣くようになり、学校に行くのが辛くなっていました。受験のストレスもあると思いますが、それ以上に学校に行ったり外に出ることが辛く、外に出れたとしても緊張して息ができなくなったり涙が止まらなくなったりします。

学校を休んだことが親にバレた時は酷く怒られ、なんで理解してくれないんだと言う気持ちと迷惑をかけたと言う気持ちになり、こんな人間生きている価値はない自殺したいと考えています。

ですが、自殺をすると周りに凄く迷惑をかけるし、こんな人間でも悲しんでくれる人がいるし、死ぬことを想像すると怖くなり、辛いのにこれからも生きていかなければならないのかと思うとさらに涙が止まらなくなります。

こんなに辛いのなら全ての人の記憶から跡形なく無くなり、消えてしまいたいです。

親に言っても甘えるなとかこんなんで休んでてこれからどうするなと言われ、友達にもどれだけ辛いか分かってもらえません。友達にはなんで休んだのかしつこく聞かれ、サボりって言われたから心が辛くて休んだんだと言ったら「病みアピ」「私も辛いし」などと言われます。

唯一鬱経験のある友達に相談したら休んだほうがいいと言われ、そうしたいところだけど親がきっと許してくれません。

そして調べたり他の大人に相談したら、必ず病院を進められます。親には「そんな大袈裟に考えるから〜」などと言って流されます。

確かに自分で自覚しているのに病院に行くのは抵抗があるし、もしかしたら思い込みなのではとも思ってしまいます。

休むことについて親を説得できたとしても、これから1ヶ月ほどは推薦の面接練習の為、毎日学校に行かなければなりません。

私はどうしたら良いのでしょうか。

病院に行ったほうが良いのでしょうか？

苦しくない自殺はありますか？

文が変ですみません

ご回覧いただきありがとうございました。

アドバイスをいただけると嬉しいです。

Answer 1

まず、あなたが抱えている辛い気持ちについてお話ししてくれてありがとうございます。とても勇気のいることだと思いますし、今の状況がどれだけ苦しいか、少しでも理解できるよう努めさせていただきます。

あなたが感じていることはとても重いことで、誰かに話すことができたのは良い一歩です。周囲の人々からの言葉や期待が、あなたの心をさらに傷つけているように感じますね。自分を責めてしまうことは、多くの人が経験する辛い感情ですが、その気持ちを抱え込むのはとても大変です。

まず、病院に行くことについてですが、あなたの気持ちを理解し、サポートしてくれる専門家の助けを受けることは非常に重要です。病院に行くことには、抵抗感や不安があるかもしれませんが、あなたが抱えている辛さを軽減するための手助けをしてくれるかもしれません。もし親が理解してくれない場合でも、学校のカウンセラーや他の信頼できる大人に相談することも一つの方法です。あなたの気持ちを理解してくれる人が必ずいるはずです。

また、自殺について考えることは、とても心配なことです。辛い状況から逃れたいという気持ちがあるのは理解できますが、あなたの人生には希望があることを忘れないでください。周りには、あなたを大切に思ってくれる人がいますし、あなたがこれから経験することもたくさんあります。今は辛い時期かもしれませんが、その先には明るい未来が待っていることもあります。

もし、今すぐに話したいことがある場合は、信頼できる友達や親族、学校のカウンセラーに連絡してみてください。あなたが一人で抱え込まなくてもいいのです。

最後に、回答が遅くなって大変申し訳ございません。あなたの気持ちが少しでも軽くなるよう、心から願っています。あなたのことを大切に思う人がいることを忘れないでください。

それでは、またいつかお会いしましょう。貴方の心の安定を願っています。