私は緊張すると、普通無意識にやることができなくなってしまいます。
唾も「誰かに音を聞かれてしまうんじゃないか」と色々思ってしまい、
最終的に飲み込む音が鳴ってしまいます。
それが怖くて、不登校（現中学生）になってしまいました。
うるさい教室だったらいいのですが（うるさかったら音が鳴っても誰も分からないだろうと思い緊張状態にならない）
私のクラスは基本静かで、めちゃくちゃにうるさくなることがありません。
テスト時間とか特に地獄です。
唾液だけでなく、
給食も上手く飲み込めなくて、変な音が鳴ってしまいます。
今もう人が大人数なところや、静かなところから逃げて、引きこもりです。
このままじゃダメだと思うので、対処法はありますでしょうか。
色々なサイトを見て実践しても上手くはいきませんでした。
